Start med at vælge sko. Du skal bruge sneakers. Hvis du fokusere på at drive, få en særlig løbesko. For at arbejde med håndvægte, vil holdundervisning passer til næsten alle sportssko. Det er vigtigt, at du føler dig tilpas i det. Sokker er også bedre til at bære sport - de har ikke sømme, som du kan øve i timevis uden frygt for at gøre majs.
Undertøj til gymnastiksalen er ikke så vigtig som overtøj. Vælg Sport modeller - de passe stramt til kroppen, består af specialudviklede syntetiske materialer, der lækker luft. Sports-bh for kvinder - en obligatorisk attribut for klasser på gym. Han vil holde den sarte hud af brystet fra stræk og tillader ikke føle sig utilpas, selv når du kører.
I gymnastiksalen, du har brug bukser eller shorts og en T-shirt eller tank top. Ærmer og bukseben bør ikke være gratis, ellers risikerer du at fange dem for fitness-udstyr. Sammensætningen af de materialer, som beklædning er lavet. Vælg enten naturlige materialer eller syntetiske, specielt designet til oplæring. Sådanne stoffer er åndbar, absorberer fugt og giver termisk regulering.
Uskreven lov fitnesscentre opkald ikke denude kroppen, selv om det er i god form. Ultra-korte shorts eller tank top, knapt dækker brystet, viser blot din uagtsomhed og tiltrække unødig opmærksomhed af det modsatte køn. I gymnastiksalen, du har brug for at gå i for sport, ikke forførelse.
Brug ikke parfume direkte for træning. Med duften af sved øges, hvilket fører til dannelsen af stærke lugte, der vil forstyrre ikke kun dig, men også for andre.