Ikke nødvendigvis hver dag til at besøge med børnene de forskellige sektioner. Det er nok til to eller tre gange om ugen for at tilbringe tid yndlingsbeskæftigelse. Fx cykling eller rulleskøjteløb, gå til poolen eller vandre, udføre morgenen øvelser. Naturligvis skal dine børn have det nødvendige udstyr. Prøv at købe et lille hus kompleks (kan Ribber, for eksempel), cykel, rulleskøjter, løbehjul, ski, slæder, håndvægte og en række forskellige mål. Hvis alt dette vil være i dit hjem, hæve raske børn vil blive lettere.
Mindst en gang om ugen, komme ud på lange gåture, for eksempel den nærmeste park eller park. Hvis du kan, tage en tur til naturen, fordi der i den voksende organisme er meget vigtigt frisk luft. Dampe i miljøet kan forårsage alvorlige lungeproblemer, så prøv ikke blot at lære deres børn at spille sport, at indgyde i dem en kærlighed for vandreture, og selv natten over.
For at overbevise personen ind i voksenalderen livsstilsændringer er næsten umuligt. Så prøv at indgyde i deres børn nyttige færdigheder fra den tidligste dag. En aktiv livsstil er med til at slippe fra flere problemer: fedme, slaggedannelse af kroppen, hjerte-karsygdomme, problemer med knogler og led, og andre. Men prøv ikke at overdrive det, fordi hvis du er tvunget til at gøre børn spille sport, risikerer du at dyrke mennesker, der bare hader besættelsen. Vær sikker på at lytte til ønskerne fra deres babyer. Hvis de kan lide fodbold, ikke tvinge dem til at engagere sig i gymnastik. Alt er godt, at i moderate mængder. Og sport bør ikke være op til den blodige sved, og den glæde og fornøjelse.