I dag i sportsbutikker tilbyder et bredt udvalg af disse simulatorer. For startere, kan du købe en lettere version, der vejer op til et kilo. Han vil ikke være i stand til at give en meget hurtig effekt, men med dem, du vil bruge en træning uden at føle smerte. Men fra det første vægtede udgave kan have blå mærker. Hvis dette faktum ikke generer dig, kan du straks købe en halahup. Og, selvfølgelig, vil han få de ønskede resultater meget hurtigere.
Klasser bør regelmæssigt. Ikke værd, vride halahup to timer venter øjeblikkelige resultater. Ideelt set bør du gøre på daglig basis. Du kan starte med en 10 - minutters træning og gradvist øge den tid. Den vigtigste retningslinje bør ikke være nogen ubehagelige eller smertefulde fornemmelser - ikke vride halahup gennem magt.
Endnu mere effektiv masserer halahup med specielle elementer, som er anbragt på sin indre overflade. Under klasser i anslagszonen af rammen forbedrer blodcirkulationen, som hjælper med at slippe af aflejring af fedt i problemområder. Desuden er denne effekt får simulatoren at tone mavemusklerne, hvilket gør dem mere stramt. Det menes også, at træning med halahupom normalisere tarm træne vestibulære system, forbedre respiratoriske og det kardiovaskulære system.
Det skal siges om nogle af de forholdsregler, der skal tages i betragtning i klasseværelset. Denne simulator er kontraindiceret under graviditet og umiddelbart efter fødslen. Også glem ikke, at måltidet skal være mindst et par timer før klassen. Halahup påvirker mave og tarme, så stramt at spise, risikerer du i stedet for den forventede effekt får kun ubehageligt.