Ellipse, eller elliptisk træner - en af de mest enkle og nemme at bruge hjem løbebånd. Dets vigtigste formål - lige og moderate belastninger af forskellige muskelgrupper. I værket indgår som mavemuskler og andre muskler, der er ansvarlige for at støtte kroppen i en behagelig tilstand af ligevægt. Ellipse bidrager optimalt til opvarmning og styrke forskellige muskelgrupper. I dag er mange modeller udstyret med mini-computere, der præcist spore forbrændte kalorier, puls og meget mere. Det hele afhænger af dit udstyr og materielle muligheder.
Fitball - nyttig og bekvem ting i din lejlighed. Hun kan lide ikke kun børn, men også vil kunne appellere til voksne, som nogle gange har brug for at slappe af og koble fra komplekset arbejdsdage. Men i tillæg til hvile, kan fitball anvendes til noget styrketræning, såsom oppumpning medier. Dine klasser vil blive afholdt med glæde, og tanken om egnethed vil bringe dig kun positive følelser.
Stepper - vidunderlige og så fashionable dag cardio. Det er ganske let at bruge, men er ikke så effektive som de tidligere simulatorer. Det giver ingen belastning på overkroppen, samt et tilstrækkeligt tryk på benene. Det er ikke en nyttig øvelse udstyr, som på kort tid af brug vil bringe dig unikke resultater.
Hoop hula-hoop - nem at bruge simulator. Simpelt nok til at bruge, men ikke bringe konkrete resultater i brændende fedt. Det kan bruges effektivt til opvarmning og massage.
Håndvægte - den nemmeste og mest overkommelige slags simulatorer. En sådan magt belastning bringer synlige resultater, men bør følge visse regler til at bruge og holde sig til dit program. Hvis du føler, at du træner hårdt, og du ikke har styrken til deres fortsættelse, det er værd at tid til at stoppe og søge hjælp fra en sports læge. Han vil vælge for dig de bedste typer af belastninger og udvikle en skræddersyet træningsprogram.