Det har længe været kendt for den lave effektivitet af kost, udmattende kroppen. Den mindre kroppen får, jo mindre det betaler. Og hvis vi tilføje til alt dette neurotiske drømme spaghetti med sauce og boller, så den person er i en dyb depression.
Ineffektiv var også overdreven motion, hvorefter vækker appetitten, hvilket er grunden til, at antallet af inches i taljen lige har tilføjet.
Til dato, til omkring en klar tendens at vende tilbage til vores rødder, tættere på naturen og en bedre forståelse af det. Og det er kendt, at enhver handling begået skal være sjovt. Kun i dette tilfælde vil resultatet være mærkbar.
For tal og især til kroppen som en helhed er meget nyttigt at få op tidligt. Og selv om de ikke nødvendigvis straks sendt til den forhadte morgen løbetur. Du skal blot gå i parken, nyder udsigten, lyde og dufte af opvågnen naturen. Det er bevist, at walking ikke mindre nyttigt end at køre og gå hurtigt kalorieforbrænding endnu mere end når du kører.
Et vigtigt punkt er den daglige morgenmad. Selv sidder på en diæt, skal en person spise morgenmad. Desuden bør der ikke kun nødvendigt, men også den mest nærende morgen måltid. Faktisk de manglende kalorier til morgenmad nødt til at gøre op for en solid middag, der bestemt ikke bidrager til vægttab.
En integreret strategi for bekæmpelse af konturerne af tallene er selvfølgelig motion. Men det betyder ikke, at det er yderst nødvendigt at besøge fitnesscentre og fitness centre. For at komme i gang du bare gå mere i løbet af dagen, hvis det er muligt, er mindre bruge elevatoren.
Måske skulle vi også opgive cyklen og købe en cykel? Faktisk bevægelsen i den friske luft i kombination med en konstant koncentration af opmærksomhed på vejforholdene og ikke på antallet af forbrændte kalorier, har en meget positiv indvirkning på den mentale og fysiske sundhed.
God motion og en måde at lindre stress er kommunikation og går sammen med en firbenede kæledyr, samt arbejder i haven eller haven. Spil sportsspil ikke til vægttab, men af hensyn til sjov, tilmelde dig kurser af salsa, bachata eller Argentinsk Tango. Generelt leve et fuldt liv og tabe med glæde!