Kast dig ud i aqua kan alle: unge og atletisk, ældre og ikke meget sunde, og endda vordende mødre. Denne egnethed til dem, der ønsker at styrke dine muskler, slippe af ekstra pounds og genopbygge din krop med energi. Eksperter Bemærk særlig effektiv træning i vand: dens modstand gør en større indsats for hver bevægelse. En anden stor fordel ved Aqua - er dens sikkerhed, som på grund af reduktion af kropsvægt i vand vigtigste belastning er taget muskler, ikke skelettet.
Aqua er perfekt ikke kun for kvinder, men også for mænd: en stor cardio kombineret med styrketræning er fremragende erstatning gym. Styrketræning og særlige sæt af øvelser fremragende uddannede udholdenhed, udvikle muskler og styrke kroppen.
Kast dig ud i Aqua, som enhver anden sport, er det ønskeligt regelmæssigt. Det er ingen hemmelighed, at selv et par timer om ugen på motion - det er en stor bekymring for sundhed og altid en stor stemning. For at opnå maksimal effekt, er det ønskeligt at besøge mindst 2-3 gange om ugen.
Beskæftigelse aqua passerer til lyden af brandbomber musik, kan det sammenlignes med den latinamerikanske Water Carnival. Den første træning vil gøre dig føle en behagelig træthed efter træning, en måned vil lære den rigtige teknik øvelser, er det meget nødvendigt for at opnå et positivt resultat, men efter tre måneders træning skal udskiftes med en mindre badedragt.
En yderligere fordel ved en sådan beskæftigelse - en massage fra verdens bedste massage terapeut, der er vand. Kroppen får uforlignelige end tone, og sættes direkte til sundhed af øjnene.
Aqua klasser en masse sjov og god.