For at udøve den bedste musik - så du kan holde rytmen, ikke får keder sig og ikke mærke til, hvordan tiden flyver designet til din fysiske træning.
Vælge musik til aerobic, vigtigt at vælge de sange, som du virkelig kan lide. Ellers vil du miste interessen for disse sportsgrene. Desuden har adskillige undersøgelser vist, at i de fleste tilfælde, aerobic til musik, som er en dejlig person, gjorde ikke så meget træt, fordi laver øvelser, derved får han fornøjelsen af dine yndlingssange, og alle de negative følelser træde i baggrunden han.
En vigtig egenskab af musik er tempo. Saml tempoet i musikken til aerobic behov på grund af de typer af træning, som du kommer til at gøre. For en rolig, målt aktiviteter som atletisk gymnastik, kallantetik og strække, fit nenavyaschivaya, målt melodisk musik. Med sådan en baggrund musikundervisning ikke vil virke ensformigt, og du kan koncentrere dig om øvelser.
For mere dynamiske øvelser kræver kraftig, rytmisk musik, der vil hjælpe dig med at fange rytmen og gøre øvelserne med den korrekte amplitude.
Planlægning deres aerobic og musik til dem, huske på, at i begyndelsen af din træning, under en træning, den bedste pasform med musik ved et moderat tempo i den vigtigste del af brønden vil muliggøre hurtig sammensætning og slut klasser vil bremse, beroligende og afslappende melodi.
Under alle omstændigheder, at aerobic bedre vælge den musik, der gør dig positive følelser. Korrekt valgte baggrundsmusik vil hjælpe dig nyde motion og glemme alt om træthed.