På det første anfald af vrede, hvis du har mulighed for, at tage et bad. Tilsæt infusion af kamille eller baldrian. Blød i vand i cirka en halv time med lukkede øjne. I dette tilfælde, trække vejret dybt og tænke over skønhed. Ikke dårligt vil ske, hvis kontakten til afslappende musik. Du vil bemærke, hvordan vrede aftager, og stemningen stiger.
Hjælp og beroligende te. For eksempel kan du brygge kamille. Drik drink i små slurke, langsomt.
Når følelser overvælde langsom mig tælle til ti. Hvis metoden ikke virker, så prøv igen gennem et par gange mere.
Seize vrede. Til denne perfekte stykke ost, banan eller chokolade. Efter alt, er disse produkter kendt beroligende og antidepressiv aktivitet.
Tag en tur ned ad gaden eller parken. Se forbipasserende. Gå til butikken og købte nogle nice nipsgenstande, der tidligere havde ønsket at købe, men uanset grunden, du udskyde købet.
Smile oftere, især fremmede. Du kan blinke og smile på hendes refleksion i spejlet. Mindes sjove historier der er sket for dig eller dine kære.
Bær lyse, smukke klæder, vil det også hjælpe med at lindre irritation.
Hvis alt andet fejler, og du føler, at snart blussede op, bare fortælle andre om det. Dette vil hjælpe med at undgå den truende konflikt, og folk, der er tæt på dig, ikke falder ind under den varme hånd. Giv andre en god stemning.