Smøleri, indebærer dog udskyde de nødvendige foranstaltninger til det sidste, betyder ikke, at en person er i tomgang. Overhovedet ikke. På et tidspunkt, hvor fokus bør være på noget vigtigt, vil procrastinator gøre noget, bare ikke tilfældet. For eksempel, hvis du ønsker at skrive en rapport, vil en person oprette skabeloner for the record, drikke kaffe, læse nyheder foder, men ikke tager rapporten. Men hvis den samme person opkræve stedet for rapportskabelon indstillingerne for det, så er det sandsynligt mønstre vil ikke, og vil komme med mange flere aktiviteter, der tillader at gøre, hvad han instrueret.
Årsagerne til udsættelser Forskellige mennesker har forskellige og afhænger i høj grad af den menneskelige psyko. For eksempel er der folk, der ikke tager sagen, fordi de frygter, der vil ikke være i stand til at udføre den. Her er nyttigt at minde om det ordsprog "arbejde master er bange." Når du starter, syntes uovervindelige vanskeligheder, i virkeligheden, ikke vil være så betydelig.
Andre otklvdyvayut tilfælde, fordi de frygter de konsekvenser, ville medføre deres handlinger. Frygt for at komme foran deres miljø, til at lykkes - ikke sådan en sjælden årsag til tøven. Det sker, at folk udsætter erhvervslivet, modstå en sådan måde medium. Eventuelle krav til procrastinators, som det ser ud, er "ulovligt", og uden at gå i direkte konfrontation, bare folk ikke gør, hvad der kræves af ham. En sådan adfærd folk bruger som en metode til at undgå ubehagelige ting.
Enumerate forårsager udsættelse i stedet fokusere på at løse dette problem - en besættelse værdig procrastinator. Hvad kan vi gøre for at skrinlægge nødvendige og vigtige ting at gøre? Der er én enkel og effektiv måde at behandle tøven. Lav en liste over vigtige ting. Så planlægge, hvordan du vil gennemføre dem. Hvis sagen er kompleks, opdele det i trin. Break tingene op, så længe hver af de enkelte faser ikke synes som en forholdsvis simpel affære. Lav en tidsplan, hvorefter du gør alle de ting, der ikke ønsker at.
Du kan fortynde de mest ubehagelige ting behagelig. For alle deres planer normalt indtaste zebra - kun striber! Må ikke som sædvanlig først alle meget enkel og behagelig, så til sidst, hvad der er årsag til problemet. Først løse komplekse problemer, så simpelt, og så videre. Den seneste opgave i tidsplanen skal være nemt og sjovt.
Tid, når du kan sidde stille og roligt, at drømme og gøre noget, mennesket har brug for. Må ikke fratage dig selv for det. Men herAmoy vigtigt ikke at overdrive det.
- Lær at tale med ham. Indstillinger såsom "Jeg er nødt til at ...", "Jeg har brug for at passere i en uge ..." og andre producere psykologiske blokke, der forhindrer at gøre arbejdet. Meget mere produktivt at gribe som sin egen beslutning, et bevidst valg: "Jeg vil starte med denne sag ...". Og det er ekstremt vigtigt ikke at blive hængt op på deadlines og tildele dig det nøjagtige tidspunkt begynde.
- Gør Antiraspisanie. Forfatteren af "Easy måder at stoppe udskyde sagen til senere," hævder, at i stedet for grafik uønskede sager nødt til at planlægge afslapning, til den sjæl, der vil inspirere til hurtigt at afslutte arbejdet.
- Få masser af hvile. "Jo mere en person hviler, ikke føle sig skyldig for det, jo bedre virker det," - siger Neil Fiore.
- Lær at slappe af. En fem minutters pause, dedikeret afslapning, er det nogle gange nok til at komme i form og med friske kræfter til at begynde et komplekst projekt.