Mængden af hver skål er ikke begrænset, men der er en meget strenge krav: ikke tilladt at blande ris og skaldyr, såvel som at spise dem igen i løbet af dagen. For eksempel, hvis du starter din dag med fisk eller rejer i eftermiddag kan forkæle dig selv med en del af ris, så du kan ikke spise indtil næste morgen. Sluk tørsten med grøn te eller tilladt uden kulsyre mineralvand. Kan kun drikke i ris kost ved 1 og 5 timer efter at have spist, eller 30 minutter før et måltid. Også, hvis du spiste ris til morgenmad, så du kan drikke er kun 4 timer. På tidspunktet for ris kost afholde sig fra alkohol og kulsyreholdige drikke.
Metode til madlavning ris til denne diæt: Soak 2 spsk ris i koldt om natten. Derefter skylle det. Udfyld rent, koldt vand og sæt over medium varme. Når risene koger, skyl den grundigt, dæk med koldt vand og bring i kog igen. Hæld vandet i et dørslag. Ris er klar til brug.
Da ris er den astringerende produkt under ris kost for at forebygge forstoppelse, med jævne mellemrum rense tarmene. For at gøre dette, drikker 1 glas rent vand om morgenen på tom mave, eller gøre et lavement i morgen.
Rice kost efter sin indsats lukning fortsætter i nogen tid. Derfor, når du går til en almindelig kost, omfatter i din rige på kalium kost fødevarer, såsom æbler, rosiner, græskar, abrikoser osv
Figur viser kroppen af salt, og med dem, og kalium, som har en negativ indvirkning på arbejdet i det kardiovaskulære system, så før du går på en ris kost, bør du konsultere din læge.