Kost til tarm: normalisere stofskiftet

Kost til tarm: normalisere stofskiftet
 Tarmen er direkte involveret i fordøjelsen og er ansvarlig for rettidig evakuering af fordøjet mad. Når krænkelser evakuering funktion af fødevaren bevares i kroppen. Dette fører til en forringelse af metabolisme. Som et resultat, generel svaghed, træthed, vægt hurtigt ankommer. Hvad man skal gøre? Ud af denne situation er enkel nok. Problemet vil håndtere en særlig kost for tarmene.
 En kost kan være kun efter råd fra læge-gastroenterolog. Hvis en eller anden grund du har besluttet på egen hånd for at rense tarmene og normalisere dets evakuering funktion, så glem ikke at holde sig til en afbalanceret kost. Eventuelle anbefalinger monodiets uden en ernæringsekspert eller en læge får lov til at være i overensstemmelse med i alt 48 timer. Begræns kalorieindtag og undgå visse fødevarer fra kosten kan ikke være mere end en uge.

Under slankekure kroppen skal gøre mindst 2, 5-3 liter væske. Dette vil hjælpe betydeligt hurtigere til toksiner. Vand skal være rent. Lov til at drikke mineralvand, men helt erstatte hendes almindeligt vand bør ikke være. Desuden før brugen af ​​mineralvand, åbne flasken og frigive gasser.

Under slankekure helt afholde sig fra alkohol og alle de produkter, der ikke indgår i kosten for tarmene og kan have en negativ indflydelse på en normalisering af stofskiftet.

Menu

På den første dag, du kun har brug for 1, 5 kg af grønne sure-søde æbler. Inddele dem i 5-6 portioner og spise i løbet af dagen, drikker 2, 5-3 liter vand.

På den anden dag om morgenen, spise to teskefulde honning, vaske ned med et glas varmt vand eller grøn te uden sukker. Til frokost - salat af agurker. Fyld den med sojasovs eller vegetabilsk olie. Om natten kan du drikke 1 kop yoghurt eller mælk. Hvis du ikke er plaget sulten, drik et glas mineralvand.

På den tredje dag på morgenmad, spise 200 gram grød på vandet, en kop grøn te eller mineralvand uden gas. Frokost - 200 g magert oksekød grundigt purerede eller fiskefileter, halv kop kogte ris, grøn te med en skive citron. Middag - salat af agurk uden salt. Det er muligt at tilføje en sauce eller soja, olivenolie bedre ikke mere end en halv teske. Om natten - en kop yoghurt.

På den fjerde dag til morgenmad - havre måltid, en kop naturgrund kaffe. Frokost - salat af friske gulerødder med vegetabilsk olie, 150-200 g fedtfri yoghurt. Middag - salat af agurker. Om natten kan du drikke et glas kefir eller mineralvand.

Dag Fem afholdt fra 1, 5 kg af grønne æbler, opdelt i 6 receptioner, 2, 5-3 liter rent vand uden gas.

På den sjette dag i genstart af den tredje dag til at overholde kosten, så - den fjerde, alternativ menu, så indtil den tiende dag. Tiende dag - monoratsion på grønne æbler. Næste du nødt til gradvist at flytte til en fuld kost.

Tags: tarm, kost, vægttab, metabolisme, normalisering, stof