Tabe sig, vil være at bruge appelsiner. Ud over det faktum, at disse frugter er lækker, de er også nyttige, fordi de indeholder en masse vitaminer og mineraler. Ved hjælp af disse citrus læger anbefaler at reducere blodtrykket, blodfortyndende, og eksperter siger, at appelsiner hjælpe med at behandle visse former for kræft og brænde kolesterol. Det er i tillæg til vægttab, kan du også sundhed "stramme"!
Kost opskrift:
Dag 1:
1. Morgen - 2 æg og 2 appelsiner.
2. Frokost - mager fisk og 2 appelsiner.
3. Middag - 200 gram hytteost eller ost og 2 appelsiner.
Dag 2:
1. Morgen - 2 æg og 2 appelsiner.
2. Frokost - lean kogt kylling uden skind (helst bryst) og 2 appelsiner.
3. Middag - 200 gram ost og 2 appelsiner.
Det grundlæggende princip i denne diæt - en let morgenmad og en let frokost. Alle efterfølgende dage skal du blot skifte frokost med fiskekød. Som du kan se, denne diæt er næppe sulten. Desuden, hvis du er i mellem måltiderne vil pine sult, kan du råd til at spise en ekstra portion af appelsiner.
Bliv på denne diæt har brug for et minimum på 10 dage, hvilket bringer du slippe ikke mindre end 2-2, 5 pounds. Så ønsket om at absorbere store mængder fødevarer vil forsvinde, og din krop vil blive renset fra kolesterol. Og selv hvis du beslutter at bo i løbet af ti dage, skal du ikke holde op med at spise appelsiner efter måltider. Husk, der er let at tage på, men at miste - meget sværere. For større effektivitet indtager store mængder vand. På dagen bør drikke mindst 1, 5-2 liter vand.
Hemmeligheden bag denne diæt er: spise æg og appelsiner, får du protein og citrus syre, kombinationen af som kroppen forbrænder fedt. Således i morgen og aften, du ødelægger alt overflødigt og frokost give dig selv en lille snack, som kroppen ikke kan kæmpe på en tom mave.