Hvorfor bruge en pulsmåler?
Pulsometer - En lille enhed ligner et armbåndsur, som anvendes under aktiv træning til at måle og registrere puls. Med pulsmåleren du er konstant opmærksomme på, hvor hårdt dit hjerte arbejder. Men et sundt uddannet hjerte - er nøglen til aerob udholdenhed og levetid. Næsten alle atleter være særligt opmærksomme på aerob udholdenhed og pulsmåler her - en af de mest effektive udstyr til at opfange og identificere positive resultater på vejen til at forbedre deres fysiske kondition.
Nøjagtighed og enkelhed
Pulsmåler - den eneste effektive måde at identificere og registrere puls hele træningen. Indretningen giver en meget mere præcis end pulsen manuelt. Det er klart, stop under din træning Pulse påvirke uddannelse og bankepuls. På grund af fingertryk på halspulsåren (som er en af de mest almindelige måder at måle pulsen manuelt) puls langsommere.
Kontrol uddannelse
Beredskab af det kardiovaskulære system er den vigtigste faktor i, hvordan du træner belastning. Følgelig, evnen til at kontrollere tilstanden af det kardiovaskulære system er meget vigtig for dens succes, for ikke at nævne at tilpasse uddannelse til specifikke formål.
Pulsmåling - det er den mest nøjagtige metode til bestemmelse af, hvilke fordele du får fra træning. Andre måder at vurdere niveauet af stress, såsom pustende menneske, eller hvor træt han følte, kunne give det forkerte indtryk om effektiviteten af uddannelsen.
Forebyggelse overtræning
Ved hjælp af en pulsmåler for at forhindre overdreven stress på kroppen, vil du få mest gavn af uddannelse og samtidig vil minimere risikoen for skader.
Meninger om hvad cardio belastning er for stor, er uenige, men når du bestemme den ønskede intensitet din træning, kan du bruge
pulsometer at kontrollere rigtigheden af hans valg. Er dagene afsat til hvile, din krop har tid til at regenerere den kraft? Overraskende, men i de fleste tilfælde ikke sker ...
Forebyggelse af manglende uddannelse
Mange atleter træne intenst nok og ikke så ofte, som de kunne være ... I dette tilfælde pulsmåleren kan erstatte træneren og fortælle koden din krop er i stand til mere, og det er nødvendigt at øge belastningen. Indstil den minimale puls for turen, og skærmen bipper, hvis du langsomt ned, og dermed vil fortælle dig, at du er nødt til at træne hårdere.
Pacet uddannelse
Måske mestpulsmåler bruges at måle tempo træning. Nogle gange, mens jogging er ikke den bedste måde at afgøre, hvor hårdt du træner. Forskellige terræn, psyko-fysiske tilstand, unøjagtig måling af afstand og andre faktorer kan give en falsk idé om, hvor god eller dårlig du udøver. Derfor vil tempoet i uddannelse, der passer til din puls være den mest optimale.
Tempo løber
Nogle atleter bruger pulsmåleren ikke kun i uddannelse, men også i konkurrencen. Det er meget bedre end mærket afstand, fordi hver kilometer du løber ved forskellige hastigheder. Pulsmåler ikke forstyrrer vindretningen, tempoet i andre løbere, skrigene fra mængden eller skråninger og kurver terrænet.Pulsometer - En objektiv observatør, der hjælper dig med at opretholde en konstant puls på ujævnt terræn, og hvor eksterne faktorer påvirker din motivation og hastighed. Ved hjælp af en pulsmåler, mens den kører meget effektivt, da den ikke tillader alt for hurtigt og ihærdigt på at køre i starten af løbet.
Pleasure
Mens mange løbere nyde de lange ture, tilstedeværelsen af pulsmåleren tilføjer til processen kører sin egen smag, uanset om du bruger det i løbet af konkurrencen eller under uddannelse, du kører en kilometer, eller enogtyve.
Pulsmåler giver dig præcise oplysninger om fremskridt i uddannelse og dermed gør dem mere spændende.