Iyengar yoga tager hensyn til, at liget af en kvindes krop og afhængig af månedlige cyklus. Menstruation og dens rette flow - et mål for sundhed i sind og krop. Disse manifestationer af kvindelighed skal behandles med stor respekt, ikke kun kvinder, men også mænd. For eksempel i Indien, kvinder er fritaget for enhver ansvar i hjemmet på tidspunktet for menstruation.
Øve yoga kvinde bør bygge deres erhverv i overensstemmelse med menstruationscyklus. Hvis i almindelige dage du stående poses (strækker sig fremad, backbends, vride sidelæns og omvendte stillinger), de kritiske dage, undgå inverterede stillinger, da de griber ind i den normale udbytte af isoleret fra kroppen. Ifølge Ayurveda, er sundhed opretholdes kun, når kroppen slipper af alt, hvad der er affald: sved, urin, gas, fæces og menstruationsblod. Derfor undgå at udføre asanas Sirshasana (hovedstand) og Sarvangasana ("stille stearinlys" eller skulder holder) for at undgå unødvendige forsinkelser i kroppen.
Disse asanas kan begynde at øve umiddelbart efter de kritiske dage og returnere livmoderen til sin normale tilstand asanas hjælpe Baddha Konasanu, Upavishta Konasanu og Supta Konasanu. Kvinder, der ønsker at blive gravide, bør helt sikkert udføre asanas og Shirshasana Sarvangasanu at beskytte sig mod ufrivillig abort og skabe et gunstigt miljø i dig selv for graviditet.
Iyengar yoga dækker hele livet af en kvinde, men ikke begrænset periode menstruation og graviditet. Betydelig afsnit er helliget den periode overgangsalderen. Ofte har kvinder indtastet overgangsalderen, forstår ikke mere af hans krop, der pludselig nægter at lytte til dem: forbedret rødmen, forhøjet blodtryk, er der en indre glød, alle medlemmer er af træ. På dette tidspunkt holder mange kvinder gør de vigtigste kvindelige asanas, som efter deres mening, og forårsage denne betingelse.
I en sådan situation er det nødvendigt at indtaste en helt anden måde. I intet tilfælde ikke kan ignoreres, og udføre asanas Shirshasana Sarvangasanu derudover bør gennemføres i omvendt stående mindst 10-15 minutter hver dag, men det vil hjælpe slippe af problemerne med det reproduktive system.
Iyengar yoga tilskynder kvinder til at være mere opmærksom på din krop og ærer deres kvindelighed: Resting under menstruation er ikke kun sjælen, men også kroppen, lytte til dig selv og ikke at forsømme asanas, nyttige for kvinders sundhed. Bemærk dog, at det ikke er nødvendigt at selvstændigt udføre komplekse yoga asanas, start med en enkel og sikker på at få ekspertrådgivning på dette område, eller kontakte din læge.