Den første ting at bemærke - Qigong praksis er med til at tilegne sig færdigheder "tilsynsmyndighed". Det betyder, at før du udfører øvelserne kan du slappe af og samtidig hæve muskeltonus, og efter træning for hurtigt genvinde styrke og lindre træthed.
Derudover er det også vigtigt, at der i enhver sport atlet opnå høj grad på hans psykiske tilstand, og arbejde på hans sind og psyke til at hjælpe udføre fremgangsmåden navnet "regulering af bevidsthed." Før træning, du træder ind i en tilstand af fred og ro, du tager væk fra lederen af alle unødvendige tanker, finder åndelig harmoni. Det er den hvilende tilstand af dit sind koncentration giver fysisk og åndelig styrke. Som et resultat - kan du gøre dine muskler til at arbejde på fuld kapacitet, hvilket betyder, at intensiteten af motion øger betydeligt. Og glem ikke, at før træningen kræves af teknikken med Qigong justere din ånde.
Regulering af ånde er et meget vigtigt aspekt af Qigong, det hjælper til at stimulere reguleringen af krop og sind. Qigong øvelser hærdning chi og Qi flyder ifølge kinesisk medicin, er forbundet med blodgennemstrømning. Derfor kan Qigong placeres som arbejdet i blodbanen, fordi den leverer blodlegemer i kroppen de næringsstoffer, der er ansvarlig for opførelsen af væv.
Hovedformålet er at udvikle bodybuilding muskel, som er næsten umuligt uden stimulering af blodforsyningen. Det er derfor Qi Gong, som bruger respiratorisk regulering tjener til at stimulere cirkulation, giver en meget effektiv træning.
Qigong hjælper også med at dæmpe nervesystemet, og dette igen, stimulerer reguleringen af stofskiftet og sekretoriske funktioner fungerer - alt dette er meget vigtigt i bodybuilding, så effekten på det følelsesmæssige område, samt på huden.