Fra de tidligste tider, er folk klassificeres efter typen af temperament. Den danner karaktertræk og vaner, baseret på hvor du nemt kan skabe for sig selv en effektiv kost. Det betyder ikke at udsætte kroppen for stress, og derfor ikke kan gøre ondt.
Koleriske
Det er mennesker, der flytter og hurtig. De gør alt med lidenskab og turbulente følelser. De er underlagt hyppige ændringer af humør, og verden er ofte opfattet negativt. Kedeligt og melankolsk. De har tendens til "jam" alle de fejl og skuffelser, så er du nødt til at erstatte alle de højt kalorieindhold fødevarer til lighter, udelukket fra kosten mel bagning, slik og kød. Den ideelle løsning for dem er vegetabilsk kost - supper og salater. Det er også muligt at tilføje grapefrugter.
Sanguine
Det er temmelig liv mennesker, de opfatter hurtigt og nemt. Uforbederlig optimist, munter og smilende. De har alle styre i livet, og nogen problemer de opfatter som et nyt skridt i udviklingen. For sådanne mennesker passer bare kost for at bevare formen. Sanguine meget mobile, og derfor kaste dem ekstra pounds hurtigt. Deres energi kan kun misunde. Nok til at opgive en sen middag og en gang om ugen for at arrangere faste dage. For eksempel kefir eller æble.
Flegmatisk
Kvinder i denne type er indstillet til virkeligheden. De bygge udelukkende på deres egne meninger og regne kun på sig selv. De bosatte dom, og alle nye for dem fremmed. Særlig impulsivitet er ikke anderledes, så selv de mest simple kost de synes ulideligt svært. Den bedste vej ud af denne situation ville være udskiftning af alle former for fastfood skaldyr og frugtsalater. Det er ønskeligt at drikke en masse urtete og mineralvand uden gas. Dense middag efter 18-00 er bedre at erstatte et glas kefir.
Melancholic
Ordet definerer typen. Disse mennesker er underlagt hyppige ændringer af humør og depression. De er dybt erfarne i alle begivenhederne i hans liv. Enhver lille ting kan føre dem til en elendig forfatning. Den bedste mulighed for disse kvinder vil være en kombination af en kost med motion. Morgen jogging og lys vegetabilsk kost - det er præcis, hvad du har brug melankolsk. Du kan sprede din kost drikkevarer på basis af honning og citron. Nogle gange er det meget nyttigt at spise et stykke mørk chokolade.
Hvis du genkende din temperament, vil du ikke være svært at vælge en effektiv kost på disse henstillinger.