Mentalt vil du blive taget i de øjeblikke i dit liv, når du var en vinder. Prøv at overleve følelsen af fest, huske de følelser, som du derefter fyldt. Genoplev de sidste øjeblikke af nutiden. Mærk smagen af sejr og fyldt med stolthed. Maksimal føler øjeblikke af de seneste sejre og sikres i hans sind, forsøge at overbevise mig selv - "skete i fortiden og vil i nutiden."
Teknik reinkarnation
Tænk på en mand, der synes du sikker kender sit eget værd. Det er muligt, at han lever i din fantasi, og du nogle gange ønsker at være ligesom ham. Prøv at vænne sig til denne måde spiller det. Medtag i alle hendes handler færdigheder, føler attitude din helt, se ham, hvad han tænkte, hvad hans gangart, vaner, manerer. Brug af denne teknik hver dag, er det ønskeligt at leve på denne måde hele dagen. Over tid, tillid din indre helt går til dig.
Åndedrætsværn
Den menneskelige krop er i stand til at udtrykke følelser uden ord, kan andre se, hvad en mand føler, hvordan han tror på sig selv. Men hvis følelser påvirker kroppen, så kroppen kan påvirke følelser. For at sætte dig op for fred i sindet, skal du gøre følgende. Stå med ryggen skal være lige, skuldre rettede bør hovedet hæves og se lige frem. Tag en dyb indånding, holde vejret og sige til dig selv: "Jeg udstråler tillid og fred i sindet."
Teknik "symbol på tillid"
Hvad er symbolet på tillid til dig? Dette kan være en plante, dyr, bygning, sten eller noget andet. Mærk hvordan energien fra din valgte tegn fylder dig op, fusionere med det og huske den følelse.
Teknikken med "Breathe tillid"
Sid behageligt, luk øjnene og slappe helt af. Lav en langsom fuld ånde og forestille sig, at du er fyldt med selvtillid. Så gør en langsom udånding og visualisere, hvordan du ånder ud af din generthed. Gør denne øvelse hver dag, hvor som helst.
Teknik "overbevist stemme"
Lyt til din egen stemme kan høres i den tillid og tryghed, eller taler du sagte, haltende og hans intonation udstede en generthed? Hvis din stemme producerer interne stress, begynder at arbejde på det. Prøv at tale tydeligt, klart og højlydt.