1. Sun
Forskere har længe konkluderede, at manglen af sol fører til træthed, nedsat humør og kan forårsage depression. Ikke at vige bleg skygge af træg giver mening at bruge kunstig sol i solariet. Selv meget korte sessioner vil hjælpe varme op, slappe af, akkumulere varme og D-vitamin (som i øvrigt er ansvarlig for calcium metabolisme, styrker nervesystemet og kredsløbet, øger immunitet).
Light tan at tildele os fra mængden af grå-grønne medborgere og øge vitalitet, når du kigger i spejlet. Hvis en eller anden grund til ikke at gå i solarium virker ikke - prøv at tan. Vitamin D selvfølgelig vil han ikke, men fugter, nærer og opfriske huden, giver det en gylden nuance.
2. Fløde
Vinter - en alvorlig prøve for vores hud. Morgen - regn og snesjap ved middagstid - vind og snefygning, og om aftenen for at fryse til -15. Disse forskelle, som faktisk stabil koldt eller blot en stærk vind, hvilket afspejles på huden er ikke meget godt. Det tørrer, forbruger tilførsel af næringsstoffer, flager og coarsens.
Om vinteren creme (fugtgivende, nærende, tone) er et must. De fleste kosmetologer mener, at vinteren nødvendigvis behøver at bruge concealer - det skaber et beskyttende lag på huden, sikre mod frost, vind og sne stikkende. Hvis du fundamentalt ikke ønsker at bruge tone creme - gå ikke glip af selv en hud hydrering og ernæring.
Enhver creme bør anvendes på huden i mindst 20 minutter før de går udenfor. Og i ekstrem kold dag er bedre at bruge nærende creme og nat - fugtgivende. I normale vejrforhold (ned til -40 grader): dag - fugtgivende og nærende - natten.
Og glem ikke håndcreme. Efter en person hænder - den mest sårbare del af kroppen for frost. Og om gigenicheskuyu læbestift også, glem ikke, og derefter fortryde det!
3. Solbriller
Ultraviolet (selv i spormængder af vinter) og er skadeligt for øjnene og for den sarte hud omkring øjnene. Preller den blanke hvide sne, markiser, gør skele, og som et resultat - der er nye rynker.
Af den måde, alle af ovenstående gælder ikke kun til skisportssteder (der er ingen anti-UV briller generelt står over brænde nethinden), men også til den almindelige urbane landskab i det centrale Rusland.
Så du skal ikke skjule dine solbriller til vinteropbevaring. Og endnu bedre - brug om vinteren rabat: næsten alle optiske butikker i vinteren priser på solbriller er reduceret med 50-70%.
4. Alkohol
Classic vinter grund til at drikke - "for sugreva." Hvorfor ikke følge tradition? Med sindet, naturligvis. Efter at have arbejdet dag og jogging på de iskolde gader så behagelig at spise en plade af varm borscht - med en skive frisk hvidløg (for immunitet) og drik et glas vodka (for fuldstændigheden af fornemmelser). Eller drikke et glas cognac i baren - fartøjer spile, blod kører hurtigere, det er varmet op og blev komfortable.
Enhver stærk eller medium styrke alkoholisk drik kølet hurtigt genoplive kroppen og hjælper dig med at slappe af, ikke kun psykisk, men også fysisk. Har i bar en flaske eller to af vin gør ikke ondt - vi alle, at vinteren mennesker verden drikke gløgg.
Stærkt ikke misbruger alkohol på gaden: fra alkohol fartøjer spile, vil der være en illusion af varme og lyksalighed indtil manden - hans krop er den mest varme giver slynge i det omgivende frysning medium. Og uden at vide det fryser helt og uigenkaldeligt.
5. Scales
Libra simpelthen nødvendigt, fordi vinteren buste kalorier næsten garanteret. For det første, den uundgåelige sæsonmæssige ændring af diæt: trods overflod af frisk frugt og grønt i butikkerne, om vinteren er de ikke så velsmagende og meget dyrere. Du ønsker - du ikke ønsker at skulle skifte konserves, pasta og kartofler med pølser. For det andet, for at opretholde varmen om vinteren kroppen har brug for mere energi, og sult er skarpere end i sommeren: den spiser næsten altid betyder - holde varmen. For det tredje, om vinteren, vi er mindre mobile, foretrækker at sidde foran TV, pakket ind i en hyggelig tæppe, drikke varm te med kage. Her har du de ekstra pounds.
Indtastet "vinter" vægt meget hurtigt, men at dumpe det i det tidlige forår på en baggrund af beriberi og generel svækkelse af kroppen poslezimney være åh så ikke let. Så vær venlig vægte, og holde situationen under kontrol.
6. Vacation
Vinter - en alvorlig byrde for kroppen, så du skal ikke vente til sommervarmen - gå til en ferie om vinteren. Fashion snowboarding og skiløb til at lære ikke så svært, som det ser ud. I forstaden og tæt på St. Petersburg var ganske tilgængelige skisportssteder, hvor du kan leje en instruktør og leje udstyr. Uge flyve med, men indånde luft, otospitsya og knyttet til sporten, om end kortvarigt.
Hvis du ikke kan lide sport, gift i spa pensionat. Krop alligevel, hvad tid på året til at sole sig i mudder bade, lave masker og massage, og se yngre og posvezhet før jul (nytårsdag, Valentine) vil være meget nyttig for både kvinder og mænd.
Gå til solen i de varme lande er også meget godt. Især varmer sjælen tanken om kolleger og venner, æltning sne i kølige by, mens du ligger på stranden. Bare vær forsigtig med akklimatisering - der er en risiko for at fange koldt på hans tilbagevenden: vitaminer og drikke varmere Kuta første uge efter ferien.
7. Bright hætte
Det er dog ikke nødvendigvis den fælles landbrugspolitik. Måske vil det være farvet vanter, flerfarvede stribet tørklæde eller en giftig lyserøde støvler. De vigtigste ting - at have en vinter garderobe mindst ét lys usædvanlig eller sjove ting. Dette "trick" vil juble op, vil du give "drive" og tiltrække sig opmærksomhed fra andre.
Vi nægter ofte at lyse farver i tøj fra overvejelser om soliditet. Lysstyrke - det privilegium børnetøj. Dette er, hvad du skal bruge om vinteren. Efter alt, børn elsker vinteren en masse flere voksne, de er i stand til at nyde og fra ridning på bakken, og fra dryppende våd hans bukser efter det. Kun én lyse lille ting vil hjælpe dig med at huske din barndom, for at finde lethed og overgive sig til magt vinter sjov og dårskab, og derudover varm.
8. En mand (eller kvinde, som er tættere)
Kan du forestille dig, hvor mange lange vinter aftener venter os? Et hundrede og enogtyve! Hvis for god foranstaltning tager ikke højde for nye år, som sandsynligvis vil være kortvarig og besværlig, viser det sig ethundredeogtyve. Og du ønsker at mens væk deres alene? Snart begynder en affære!
Hyggelig, varm, livlig mand varmer ikke værre (eller bedre) cognac suppe, op med humøret effektivt solarium og meget held til at bekæmpe fedme. For ikke at nævne det faktum, at en person - ikke kun en værdig afløser TV, men også den perfekte partner til en fælles opfattelse af tv'et.
Han kan trække du gå før sengetid, overdængede med snebolde eller få dækket af sne, snavs i natopchet vasket ren korridor og drikke hele indholdet af baren, men han kan gå til apoteket - for vitaminer, eller hæld et varmt bad - med en duftende skum, og præcist vil ikke lade dig kede sig og trist.
I øvrigt, Psykologer siger, at "vinter" romaner - den mest holdbare, og hvis parret formået at overleve den koldeste og deprimerende tid og ikke forlade, så sådan et forhold har en alvorlig fremtid.
Tja, hvis du indhold bar og fred i sindet mere amourøse eventyr - Leder af en hund eller kat. De alt for varmt.
www.rosbalt.ru