Det menes, at de let miste deres ferie. Vi har mere fri tid til at gøre dem. Overskygget af bekymringer om livet. Ikke forstyrrer morgen irriterende ringende vækkeur. Vi lever for fornøjelsens skyld, og derfor har al mulig ret til at tilbringe et par timer omsorg for deres egen krop.
Skal du på en tur til havet, så glem ikke at sætte ikke kun en badedragt, men træningsdragt. Nem morgen køres langs en øde strand, hvor ikke en sjæl rundt, kun måger og du ikke kun med til at tabe et par ekstra pounds for en ferie, men også giver en afgift på livlighed. Usædvanlige fornemmelser. Især hvis temperaturen er ikke opvarmet over 17-20 grader, og spray af brændingen kommer i ansigtet. Selvfølgelig, så vil du kaste træningsdragt, vil, ligesom alle solen, men disse tidlige morgen øjeblikke vil du huske for hele året.
Introduktion til morgenmad, foretrækker kombinationen af korn med frugt og krydrede gærede drikkevarer. Den anden måde at tabe på ferie - at bevæge sig væk fra den sædvanlige morgen ritual "kop kaffe -. En sandwich" Selv hvis en ny version af et morgen måltid vil være ved første øjekast synes usædvanligt, meget snart for en anden til at starte din dag, du ikke ønsker og ikke kan.
Lav en aftale med en massage terapeut. Mange resorts har massagerum, bemandet med kvalificerede fagfolk. Ti sessioner fuld massage udføres i overensstemmelse med alle regler og med passende dygtighed, vil bidrage til at skille sig af med et par mere pounds.
Hvis det er muligt, kan du besøge saunaen. Hvis du slapper af i Tyrkiet eller Mellemøsten - en hammam. Damp og varm luft til at forbedre stofskiftet og meget gavnlig effekt på tilstand af vores organismer. Prøv at gøre disse procedurer ikke forbruge væske. Du vil tabe i henhold til mængde af sved frigivet.
Og endelig falde i kærlighed! Hvordan overbeviser os psykologer, kan intet sammenlignes med den følelse af kærlighed, giver os så mange positive følelser. Kærlighed - er motivationen til at se bedre ud. Men udover psykologiske og fysiologiske aspekter der. Opvarmet interesse for et af de medlemmer af det modsatte køn, vores kroppe begynder at producere endorfiner hårdt - feel-good hormoner. Og det er så vigtigt!