Ved hjælp af en grapefrugt kan ikke kun tabe sig, men også rense kroppen for toksiner, da dette citrus er rig på fibre, links fedtstoffer. På grundlag af grapefrugt udviklet mange kost, og de alle bidrage til at tabe sig hurtigt nok.
Begynd at tabe bedre før foråret. Løbet af en uge, kan let nulstille 3-5 kg. Betydningen af kost er at reducere antallet af daglige indtagelse af mad og drikke grapefrugt tre gange om dagen for fødevarer. Ernæringseksperter også rådgive i denne diæt drikke mere væske.
Dagligt under morgenmaden Spis en halv grapefrugt eller drikke et glas frisk grapefrugtjuice. Men spise skal ikke være begrænset til frugt, så du skal ikke blande sig, og et par kogte æg, et par stykker af bacon og friskbrygget sort kaffe.
Til frokost sikkert spise mængden af kød og salat, men vaske ned mindst et glas grapefrugtjuice. Prøv ikke at spise for meget fed mad og kassér wienerbrød.
Middag bør bestå af fødevarer grøn eller rød, med undtagelse af kun stivelsesholdige grøntsager: bønner, ærter. Spis salater og fisk i ethvert beløb postprandiale spise en grapefrugt.
Under vægttab ved hjælp af grapefrugt kost tilladt, at en salatdressing, smør og solsikkeolie. Mad kan tilberedes på nogen måde, herunder varmt.
Hvis mellem måltiderne vil du føler dig sulten, forkæle dig selv med et æble, en appelsin eller et glas kefir. Kassér forbruget af stærk sort te - Grøn te er bedst kombineret med grapefrugt kost. Prøv ikke at drikke te med sukker, kan det blive erstattet med en skefuld honning. Salt hæmmer vægttab, kan du prøve at bruge det så lidt som muligt. Alle krydderier, undtagen rød peber, er det bedre ikke at anvende i madlavningen.
Overholde disse enkle regler, kan du tabe med kost grapefrugt hurtigt og uden udmattelse sig ihjel.