Alle diæter er omkring det samme: vægten af bladene, men ikke specifikt til det ønskede område af kroppen. I dette tilfælde har billedet ikke ændre for meget - talje, da der ikke var nogen, og ingen.
Hvordan kunne vinde den eftertragtede hveps taljen? Vidste dage forbliver indtil udgangen af det formløse væsen? Det viser sig, at ikke alle så slemt! Der er en særlig kost for taljen, som er kombineret med lidt fysisk anstrengelse. Resultatet er det samme - simpelthen fantastisk!
Dette vægttab kost er protein kost, det vil sige, med den totale udelukkelse af kulhydrat fødevarer (chokolade og slik). Helt at fjerne kulhydrater fra din kost, kroppen begynder at forbruge fedt oplagring reserver, der er mest akkumuleret omkring taljen og hofter. Derfor efter 10 dage, og det er, hvor meget og varer kost taljen (ikke mere, ikke mindre), vil du ikke genkende sit eget spejlbillede i spejlet.
Princippet er som følger:
- I løbet af dagen er det nødvendigt at drikke vand (mindst 2 liter), og umiddelbart før hvert måltid og 30 minutter efter den;
- En forudsætning - fem måltider;
- Efter 20.00 om mad tabuer;
- Hvis du virkelig torturere sult - behov for at drikke vand;
- Forholdet mellem kød og grøntsager - 2: 1, dvs. 200 g kød og grøntsager 100g.
Men som enhver anden kost for vægttab, kost talje kræver overholdelse af alle regler, ellers god kost nul. Hvis alt er gjort korrekt, de 10 dage, du kan tabe mindst 5 kg. Efter 2-3 måneder i en kost kan gentages.
Glem ikke om fysiske øvelser. Uden dem, er resultatet ikke tilfredsstillende. Købe nogen video kursus, for eksempel, 8 minutters sæt øvelser for alle problemområder, og øve derhjemme, hvor du ikke bliver forstyrret. Tro mig, en lille indsats for harmoni og skønhed - det er sådan en lille ting!