Der er to versioner af drue kost:
1. De tre-dages kost på druer
Køb 4 kg druer og opdele den i tre portioner: 0, 5 kg, 1, 5 kg og 2 kg. Spise på den første dag, meget små portioner, den anden - midten - den tredjestørste. Hver dags er det også ønskeligt at opdele i 5-6 små portioner. Intervallet mellem administration af små portioner skal være 1, 5-2 timer. Du kan drikke postevand, uden kulsyre mineralvand eller urtete. Væskeindtag bør være mindst en liter om dagen. Vægttabet vil være omkring 2 kg.
2. De syv-dages udrensning kost på druer
Denne version af kosten derudover hjælper til at rense lever og nyrer, samt at normalisere mavetarmkanalen. Den første dag udrensning kost, begynde med sult - er kun tilladt at drikke postevand. De næste seks dage spiser dagligt på 1, 5 kg druer og drikker mindst 1, 5 liter konventionel eller uden kulsyre mineralvand. Daglig mængde druer bør også opdeles i 5-6 små portioner og gøre ved en to timers pause mellem deres modtagelse. Vægttabet er omkring 4 kg.
Der er en række anbefalinger, som det er ønskeligt at holde sig til, hvis du bruger en mono-diæt af druer:
- Før anvendelse af druer at spise fra det, du har brug for at fjerne resterne af kemikalier (gødning, pesticider), der anvendes i dyrkningen. For at gøre dette, skal du først vaske druerne i varmt saltet vand, derefter skylles i rent koldt vand.
- Grape hud indeholder en masse værdifulde stoffer, så du skal ikke spytte det. For bedre at assimilere, så prøv at tygge det. Desuden er det ønskeligt at anvende en lille mængde af vindruekerneolie, der også behov for at tygge godt.
- Køb kun modne druer, da brugen af et stort antal sure umodne bær kan skade maven og tarmene.
- Hvis der under de syv-dages diæt vil du have hovedpine - Øg væskeindtag, hvis rygsmerter - gå et par massage. Hvis disse foranstaltninger ikke bidrager til at klare de smerter symptomer, afbryde drue kost. Sandsynligvis har din krop haft tid til at akkumulere en masse skadelige stoffer, så den skarpe udrensning uønsket.