Sundhed og Wushu
På den østlige synspunkt en rask person bør være fleksibel, aktiv, munter. Det giver gymnastik Wushu udvikle disse kvaliteter.
De bemærkelsesværdige egenskaber af Wushu ligger i, at det kan blive engageret i gymnastik og ældre, børn og midaldrende mennesker. Aldrig for sent at starte. Sammensætningen af Wushu er en kompleks respiratoriske og enkle gymnastiske øvelser.
Wushu udvikler led og sener, strækker musklerne og øger tonen i kroppen. Det er blevet bevist, at den almindelige klasseundervisning Wushu i kroppen stiger niveauet af endorfiner, det såkaldte hormon af lykke, som har en positiv indvirkning på den psyko-følelsesmæssige tilstand.
Wushu i dag
I dag, Wushu er populære over hele verden. Udviklet flere sæt gymnastiske øvelser til almindelig brug. De tillader dig at tage stress ud af dagen, for at træne muskler og led, lære at trække vejret korrekt. Den mest almindelige kinesiske gymnastik Tai Chi Yuan-24 formular, som er faktisk en af de stilarter Wushu. Denne gym er tilgængelig for alle. Det forbedrer sundhed og opløftende.
Fordelen ved Wushu gymnastik er, at det kan praktiseres uafhængigt af hinanden. På internettet er der mange fordele for selvstudium. Men den mest effektive udnyttelse af træning under vejledning af en erfaren lærer. At han ville være i stand til at følge den korrekte udførelse af øvelserne, kontrollere placeringen af hænder, fødder.
Vigtig rolle i udviklingen af Wushu er den indre tilstand af en person. Det vigtigste må udøve en meningsfuld måde, tænker igennem enhver bevægelse, at vide, hvad det er. Det hjælper til at koncentrere sig, at træne opmærksomhed, der positivt påvirker arbejdet i hjernen.
Kineserne mener, at folk skal kunne trække vejret, bevæger korrekt, og vigtigst af alt - at tænke korrekt. Det er her, den når perfektion og leve et langt og lykkeligt liv.