Svømning gennemgangen, overvåger dit hoved og hofter var i en linie parallelt med bevægelsesretningen. Sørg for, at hænderne i vandet ved skulder bredde, og slagtilfælde var lige fra hoften. Igennem slagtilfælde nødvendigt at flytte armen med en acceleration i vandet som ville være "baserede" på vandet.
At du har den nødvendige energi, fjerne al unødvendig bevægelse og tempoet op, hvilket ville føre til optimale resultater. Prøv at reducere muskelspændinger i de øjeblikke, hvor du "skubbe" i vandet. Lær at slappe af de muskler, der ikke deltager i øjeblikket i arbejdet med at fremme din krop i vandet.
Tænk over, hvordan du reducere mængden af retardationskraft. Dette kan fremmes selv korrekt tilpasset badedragt sidder stramt på kroppen. Reducere indflydelsen af bremsekraften kan skyldes reduktion af angrebsvinklen. Dette er den vinkel, der dannes af kroppen aksen og retningen af bevægelse. For en lille angrebsvinkel bedre krop flyder omkring vand og vortex dannelse, bremser, næsten fraværende.
For at øge hastigheden på navigation, kontrollere vejret, tage en dyb, hurtig indånding og udånding helt. Når svømning gennemgangen, Cubs gøre ånde med hvert slag, men erfarne håndværkere - et par stykker. Og prøv at få maven du er blevet indlæst selv under inspiration.
Udvikle fleksible fødder, som også er involveret i bevægelsen. Anvendelse i uddannelse finner, det hjælper også til at gøre dine fødder mere fleksibel og adræt.